手機手可能是手部過度勞損、手部受寒、外傷後遺症、腱鞘炎、腕管綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、康復訓練、藥物治療、手術治療等。
1. 手部過度勞損：長時間頻繁使用手機，手指和手腕持續處於緊張狀態，易引發肌肉疲勞和損傷。減少手機使用時間，定時休息並活動手指和手腕，做握拳、伸展等動作。可配合熱敷，促進血液循環。疼痛明顯時，遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物緩解症狀。
2. 手部受寒：手部長期處於低溫環境，影響血液循環，導致手部不適。注意手部保暖，可佩戴手套。用溫水洗手，避免接觸冷水。也可進行局部按摩，促進氣血流通。必要時，遵醫囑口服小活絡丸、追風透骨丸、天麻丸等藥物。
3. 外傷後遺症：曾經手部受傷，恢復不徹底，在使用手機時可能誘發疼痛等不適。可進行康復訓練，如握力練習、關節活動度訓練等。配合物理治療，如紅外線照射、超聲波治療。若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等藥物。
4. 腱鞘炎：手指頻繁活動，使腱鞘與肌腱過度摩擦，引發炎症。減少手部活動，尤其是重復性動作。可進行局部封閉治療，注射糖皮質激素和局部麻醉藥。也可遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、復方南星止痛膏等藥物。
5. 腕管綜合徵：腕部正中神經在腕管內遭到擠壓，引起手部麻木、疼痛等症狀。輕度患者可佩戴腕部支具，固定腕關節。進行局部理療，如熱敷、按摩。症狀嚴重時，需手術治療。藥物方面，遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養神經藥物。
日常要注意保持正確的手機使用姿勢，避免長時間同一姿勢。適當進行手部鍛鍊，增強手部肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
