更年期腎陽虛可能是年齡增長、長期勞累、不良生活習慣、久病體虛、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、飲食調理、中藥調理等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能衰退，腎臟功能也逐漸下降，容易出現腎陽虛。日常要保證充足睡眠，每晚盡量睡夠 7 - 8 小時。可多吃溫補腎陽食物，如羊肉、核桃等。藥物方面，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
2. 長期勞累：長期過度勞累，身體得不到充分休息，損耗陽氣，累及腎臟導致腎陽虛。要合理安排工作和生活，避免連續長時間工作。適當進行舒緩運動，如太極拳。可遵醫囑服用腎寶片、復方玄駒膠囊、蓯蓉益腎顆粒。
3. 不良生活習慣：長期熬夜、貪涼飲冷等不良習慣易損傷陽氣，引發腎陽虛。需改變不良習慣，注意保暖。每晚可用熱水泡腳促進血液循環。藥物可選用五子衍宗丸、鎖陽固精丸、仙戟補腎膠囊，按醫囑服用。
4. 久病體虛：一些慢性疾病長期消耗身體正氣，損傷腎陽。積極治療基礎疾病，加強營養。多吃富含蛋白質食物，如雞蛋、牛奶。可在醫生指導下服用參茸補腎片、強腎片、益腎靈顆粒。
5. 先天稟賦不足：自身體質較弱，腎臟陽氣先天不足。可通過艾灸關元穴、氣海穴等穴位溫陽補腎。多曬太陽，促進陽氣生成。藥物可選擇龜鹿補腎丸、海馬多鞭丸、巴戟口服液，遵醫囑用藥。
日常要保持心情舒暢，避免情緒大起大落。合理安排作息，避免過度勞累。適當進行體育鍛鍊，增強體質。定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
