更年期氣陰兩虛可能是年齡增長、生活方式不良、情緒波動、營養不均衡、體質因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、調節情緒、改善飲食、中藥調理等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能逐漸衰退，卵巢功能下降，激素水平波動，易出現氣陰兩虛。可通過規律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，適當運動，如散步、瑜伽等。也可服用生脈飲口服液，能益氣復脈、養陰生津；黃芪精口服液，可補血養氣、固本止汗；知柏地黃丸，滋陰降火。均需遵醫囑用藥。
2. 生活方式不良：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活方式會損耗氣血，導致氣陰兩虛。要養成良好生活習慣，早睡早起，避免勞累，每周進行 3 - 5 次有氧運動。還可食用山藥粥、百合蓮子羹等食療方。藥物可選八珍益母丸，能補氣血、調月經；烏雞白鳳丸，補氣養血、調經止帶；歸脾丸，益氣健脾、養血安神，遵醫囑服用。
3. 情緒波動：長期焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒，會影響臟腑功能，致使氣陰兩虛。學會調節情緒，通過聽音樂、旅遊、與朋友傾訴等方式緩解壓力。可按摩內關、神門等穴位。藥物方面，有逍遙丸，疏肝健脾、養血調經；加味逍遙丸，疏肝清熱、健脾養血；解郁安神顆粒，能疏肝解郁、安神定志，按醫囑服用。
4. 營養不均衡：飲食過於單一，缺乏營養，不能滿足身體需求，易引發氣陰兩虛。調整飲食結構，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。也可服用復方阿膠漿，補氣養血；驢膠補血顆粒，滋陰補血、健脾益氣；人參養榮丸，溫補氣血，遵醫囑使用。
5. 體質因素：本身身體素質較差，氣血不足，進入更年期後氣陰兩虛症狀更明顯。可通過中醫調理，如艾灸足三里、關元等穴位。服用補中益氣丸，補中益氣；玉屏風顆粒，益氣固表；貞芪扶正顆粒，提高機體免疫功能，遵醫囑用藥。
日常要保持良好心態，積極樂觀面對生活。合理安排飲食和運動，定期體檢，關注身體狀況。若症狀嚴重或持續不緩解，及時就醫調整治療方案 。
