經期後頭暈可能是失血過多、低血糖、低血壓、貧血、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、生活方式調整、藥物治療等。
1. 失血過多：經期失血較多，身體血容量相對不足，大腦供血受影響引發頭暈。日常多吃富含鐵元素的食物，像動物肝臟、菠菜等，也可適當吃紅棗、桂圓等補氣血。保證充足睡眠，避免勞累，讓身體有時間恢復。
2. 低血糖：經期身體能量消耗大，若未及時補充，易出現低血糖導致頭暈。隨身攜帶糖果、餅乾等，頭暈時及時食用提升血糖。規律飲食，三餐定時定量，避免空腹時間過長。
3. 低血壓：經期身體較為虛弱，血壓可能有所降低，影響腦部血液灌注致頭暈。適當增加鹽分攝入，提升血壓。加強鍛鍊，增強體質，但運動強度要適中。可遵醫囑服用生脈飲口服液、黃芪精口服液、補中益氣丸。
4. 貧血：本身存在貧血情況，經期失血後加重，引發頭暈。多吃含鐵和維生素C豐富食物，如瘦肉、橙子等。嚴重時可遵醫囑用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補血口服液。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，經期身體不適可能誘發頭暈。避免長時間低頭，定時活動頸部。可進行頸部按摩、熱敷緩解症狀。嚴重時遵醫囑用頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
日常要保持規律作息，避免熬夜，注意經期衛生。飲食營養均衡，適當運動增強體質。若頭暈症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
