腎臟功能不佳可能是過度勞累、長期熬夜、飲食不當、缺乏運動、久病體虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、加強鍛鍊、合理用藥等。
1. 過度勞累：現代生活節奏快，很多人長時間工作、體力消耗過大，導致腎臟負擔加重。應合理安排工作和休息時間，避免連續長時間工作，保證每天有足夠的休息。可適當進行放鬆活動，如瑜伽、冥想等。也可遵醫囑服用補中益氣丸、黃芪精口服液、人參健脾片來調理身體。
2. 長期熬夜：經常熬夜打亂人體生物鐘，影響腎臟的正常代謝和修復。養成良好的作息習慣，早睡早起，每天保證7 - 8小時的高質量睡眠。睡前避免使用電子設備，可喝一杯溫牛奶助眠。必要時遵醫囑服用百樂眠膠囊、甜夢口服液、棗仁安神顆粒改善睡眠。
3. 飲食不當：長期高鹽、高脂飲食，或過度飲酒，都會損害腎臟。調整飲食結構，減少鹽、脂肪和酒精的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含營養的食物。可適當食用山藥、枸杞等益腎食物。也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸來滋養腎臟。
4. 缺乏運動：身體缺乏運動，血液循環不暢，腎臟得不到充足的養分。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。運動要循序漸進，長期堅持。必要時遵醫囑服用金水寶膠囊、腎康寧片、黃葵膠囊輔助改善腎臟功能。
5. 久病體虛：一些慢性疾病長期消耗身體正氣，導致腎臟虛弱。積極治療基礎疾病，同時注意營養補充，增強身體抵抗力。可在醫生指導下進行食療或藥療。遵醫囑服用八珍顆粒、十全大補丸、歸脾丸來調養身體。
日常要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。定期進行體檢，監測腎臟功能指標。根據自身情況合理調整生活方式和治療方案，若有不適及時就醫。
