跟痛症可能是足底脂肪墊萎縮、跟腱炎、跖腱膜炎、跟骨骨刺、足跟骨折後遺症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 足底脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足底脂肪墊會逐漸萎縮，緩衝能力下降，導致跟痛。日常可選擇厚底、柔軟的鞋子，減輕足跟壓力。也可進行熱敷，促進局部血液循環，緩解疼痛。還可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，以減輕炎症、緩解疼痛。
2. 跟腱炎：運動過度、突然增加運動量等，易引發跟腱炎，導致跟痛。要減少活動量，讓跟腱充分休息。可進行按摩、理療，促進炎症吸收。遵醫囑口服布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，減輕炎症和疼痛。
3. 跖腱膜炎：長期站立、行走，跖腱膜反復受到牽拉，易引發炎症。可通過拉伸鍛鍊，增強跖腱膜柔韌性。使用足弓支撐墊，減輕跖腱膜壓力。遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，緩解疼痛。
4. 跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。症狀較輕時，可通過泡腳、按摩緩解。若疼痛嚴重，可考慮手術切除骨刺。藥物方面，可遵醫囑服用美洛昔康片、醋氯芬酸腸溶片、依託考昔片。
5. 足跟骨折後遺症：既往足跟骨折，若恢復不佳，可能遺留疼痛。可進行康復訓練，改善足跟功能。配合針灸、推拿等中醫療法。遵醫囑服用接骨七釐片、仙靈骨葆膠囊、骨康膠囊，促進恢復。
日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，運動前做好熱身，運動強度要循序漸進。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
