胸口骨下痛可能是飲食不當、胃部疾病、胸膜炎、心肌缺血、肋軟骨炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、物理治療等。
1. 飲食不當：常因暴飲暴食、食用過多辛辣生冷食物刺激腸胃引發疼痛。需調整飲食習慣，規律進食，避免刺激性食物。疼痛較輕時，可適量飲用溫水、熱敷腹部緩解。若疼痛明顯，遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片，抑制胃酸分泌、保護胃黏膜、促進胃腸蠕動。
2. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症刺激胃黏膜導致疼痛。要注意飲食清淡易消化，避免食用粗糙、過燙食物。可採用藥物治療，遵醫囑服用枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊、克拉霉素片，根除幽門螺桿菌、保護胃黏膜、減輕炎症。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜引發疼痛。患者需臥床休息，減少活動。疼痛劇烈時，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、吲哚美辛腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，同時針對病因進行抗感染等治療。
4. 心肌缺血：心臟血液灌注減少致心肌缺氧引發疼痛。患者要避免劇烈運動和情緒激動，保持充足睡眠。可遵醫囑服用消酸甘油片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片，擴張冠狀動脈、抗血小板聚集、降低血脂。
5. 肋軟骨炎：多因勞損、外傷等引起肋軟骨無菌性炎症。可通過熱敷、理療促進血液循環，減輕炎症。疼痛嚴重時，遵醫囑服用萘普生片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏，口服與外用結合，緩解疼痛、促進恢復。
日常要保持良好生活習慣，規律作息，避免過度勞累，飲食均衡，適當運動增強體質，定期體檢，出現不適及時就醫。
