一般打了瘦腿針後短期內不建議做平板支撐。
打瘦腿針後，腿部肌肉需要一定時間來吸收藥物併發揮作用。平板支撐屬於強度較高的運動，會使腿部肌肉處於緊張收縮狀態。在剛打完瘦腿針不久就進行平板支撐，可能會影響藥物在肌肉內的分布和作用效果，導致瘦腿效果不理想。而且運動過程中腿部血液循環加速，可能會引起注射部位的腫脹、疼痛加劇，甚至增加感染的風險。
通常在注射瘦腿針後的一周內，應避免劇烈運動，包括平板支撐。這段時間要讓腿部得到充分休息，使藥物能更好地發揮功效。隨著時間推移，藥物逐漸被吸收，身體恢復良好後，可根據自身情況，在醫生的指導下逐漸恢復運動。
在恢復運動前，要密切關注腿部的恢復情況。日常需保持注射部位清潔乾燥，避免沾水，防止感染。飲食上，盡量避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物。後續若要進行運動，也應循序漸進，從低強度運動開始，逐漸增加運動強度和時間，確保身體能夠適應，以達到理想的瘦腿效果並保障身體健康。
