突然耳鳴聲音很大可能與過度疲勞、長時間處於噪音環境、耳部異物阻塞、突發性耳聾、梅尼埃病等有關，這些因素按常見到罕見排序，先涉及生理狀態變化再涉及耳部及相關疾病。
1. 過度疲勞：長期熬夜、精神壓力過大或連續高強度工作可導致內耳供血不足及神經功能紊亂引發耳鳴，需及時調整作息保證充足睡眠，適當進行放鬆訓練如冥想、深呼吸，避免長期處於高壓狀態。
2. 長時間處於噪音環境：突然接觸高分貝噪音或長期暴露於噪音中可損傷內耳毛細胞，應立即遠離噪音環境，必要時佩戴隔音耳塞，若耳鳴持續不緩解需就醫檢查聽力。
3. 耳部異物阻塞：外耳道內進入耵聹、小飛蟲等異物可刺激鼓膜引發耳鳴，需避免自行掏耳以防損傷耳道，及時到醫院由醫生取出異物。
4. 突發性耳聾：內耳血管痙攣、栓塞或病毒感染可導致突然聽力下降伴耳鳴，需立即就醫，在發病72小時內規範治療如使用改善循環、營養神經藥物，避免延誤最佳治療時機。
5. 梅尼埃病：內耳淋巴液代謝異常可引發耳鳴伴眩暈、聽力波動，需低鹽飲食，避免勞累及情緒波動，發作時臥床休息，遵醫囑使用脫水、改善內耳循環藥物。
日常需注意避免長時間佩戴耳機且音量不宜過大，保持規律作息避免過度疲勞，遠離噪音污染環境，若出現突然耳鳴且持續不緩解或伴隨聽力下降、眩暈等症狀，應及時到耳鼻喉科就診，切勿自行用藥，以免延誤病情。
