口乾眼乾耳鳴可能與長期處於乾燥環境中、長時間用眼用嗓過度、睡眠不足、乾眼症合併慢性咽炎、耳部微循環障礙等有關。
1：環境乾燥：長期處於秋冬乾燥季節或空調暖氣環境中，呼吸道黏膜及眼部淚液蒸發加快，耳部黏膜受乾燥影響，可適當用加濕器保持室內濕度40%-60%，多飲溫水補充水分，避免長時間待密閉乾燥空間。
2：用眼用嗓過度：長時間看電子屏幕致眨眼減少淚液不足，頻繁說話使咽喉黏膜乾燥，過度疲勞影響耳部血液循環，需每用眼40分鐘休息5-10分鐘多眨眼，減少連續說話，適當飲潤喉飲品。
3：睡眠不足：熬夜或睡眠差致代謝紊亂，淚液唾液分泌減少，耳部神經未充分休息，應保持7-8小時規律睡眠，避免熬夜，睡前可聽輕柔音樂放鬆。
4：乾眼症合併慢性咽炎：乾眼症致淚液異常或淚膜不穩，慢性咽炎使咽喉乾燥，伴隨耳鳴，需遵醫囑用人工淚液緩解眼乾，含潤喉片，避免辛辣刺激食物。
5：耳部微循環障礙：長期壓力大疲勞致耳部血管痙攣循環不暢，影響內耳功能，可適當做有氧運動如散步慢跑促循環，保持情緒穩定避免緊張。
6：自身免疫性疾病如乾燥綜合徵：自身免疫攻擊外分泌腺，淚腺唾液腺受損影響耳部神經，需及時就醫做免疫檢查，遵醫囑針對性治療。
出現口乾眼乾耳鳴症狀時，先調整生活習慣，保持室內適宜濕度、規律作息、避免過度用眼用嗓，若症狀持續超一周或伴關節痛皮疹等，需及時到醫院就診，進行眼部耳部及相關檢查明確病因，避免延誤治療，日常飲食可適當增加富含維生素A、C的食物如胡蘿蔔橙子等，幫助維持黏膜健康。
