耳朵神經性耳鳴的引發因素涉及多方面，包括長期噪音暴露、過度疲勞未得到有效緩解、長期精神壓力過大、耳部微循環出現障礙、聽神經發生病變等，這些因素從常見生理狀態到相對少見病理改變均有覆蓋
1.長期噪音暴露：長期處於高分貝噪音環境會損傷內耳毛細胞及聽神經末梢，導致神經信號傳導異常引發耳鳴，需遠離噪音環境，必要時佩戴防噪音耳塞，定期檢查聽力
2.過度疲勞：長期熬夜、睡眠不足或過度勞累會使神經系統處於緊張狀態，內耳供血相對不足引發耳鳴，需調整作息保證充足睡眠，避免過度勞累
3.精神壓力過大：長期焦慮、抑鬱或精神高度緊張會影響自主神經功能，導致內耳血管痙攣引發耳鳴，需通過心理疏導、放鬆訓練緩解壓力，必要時尋求專業心理干預
4.耳部微循環障礙：耳部微小血管痙攣、狹窄或血栓形成會影響內耳供血供氧，導致聽神經功能異常引發耳鳴，可遵醫囑使用改善微循環的藥物，避免吸煙飲酒等影響血管健康的行為
5.聽神經病變：聽神經因炎症、退行性改變等出現功能異常會直接引發耳鳴，需及時就醫明確病變類型，針對性進行營養神經等治療
日常需避免長時間高音量佩戴耳機，保持規律作息與情緒穩定，若耳鳴持續不緩解或伴隨聽力下降、眩暈等症狀，應及時到耳鼻喉科就診完善相關檢查明確病因，切勿自行用藥延誤治療，同時注意避免接觸耳毒性藥物，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入
