耳鳴持續3個月可能與長期噪音暴露、耵聹栓塞、中耳炎症、聽神經功能紊亂、血管性因素等有關，需結合具體症狀進一步明確。
1. 長期噪音暴露：長期處於高分貝環境會損傷內耳毛細胞，影響聽覺信號傳導，可通過佩戴防護耳塞、減少噪音接觸時長改善；
2. 耵聹栓塞：外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜或耳道，可通過專業醫生取出耵聹緩解；
3. 中耳炎症：中耳黏膜受感染引發炎症，影響聲音傳導，需遵醫囑使用抗感染藥物治療；
4. 聽神經功能紊亂：聽神經異常放電或功能失調，可通過營養神經藥物及避免過度勞累調節；
5. 血管性因素：頸部或耳部血管血流異常，如血管狹窄或搏動異常，需排查血管情況並針對性處理。
日常應避免長時間高音量佩戴耳機，保持耳道清潔乾燥，避免用力挖耳；若耳鳴持續不緩解或伴隨聽力下降、頭暈等症狀，需及時就醫完善耳部檢查、聽力測試等，明確病因後規範治療，切勿自行用藥延誤病情。
