右側耳朵耳鳴可能與疲勞過度、睡眠不足、壓力過大、情緒波動等生理因素相關，也可能由外耳道耵聹栓塞、中耳炎、內耳微循環障礙、聽神經病變等病理因素引發，這些因素按出現頻率從高到低排列。
1.疲勞過度：長期高強度工作或學習導致身體機能下降，耳部神經敏感性增加引發耳鳴，需合理安排作息，每1-2小時休息10分鐘避免連續疲勞狀態。2.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差影響耳部血液循環，進而出現耳鳴，應保持每日7-8小時規律睡眠，睡前避免使用電子設備。3.壓力過大：長期高壓環境使神經緊張，耳部肌肉痙攣引發耳鳴，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導。4.外耳道耵聹栓塞：外耳道耵聹堆積堵塞，聲波傳導受阻引發耳鳴，需前往醫院耳鼻喉科由專業醫生取出耵聹，不可自行挖耳。5.中耳炎：中耳黏膜炎症刺激耳部神經，引發耳鳴伴隨耳痛等症狀，需遵醫囑使用抗生素滴耳液或口服抗生素控制炎症。6.內耳微循環障礙：內耳血管痙攣或狹窄導致供血不足，影響聽覺細胞功能引發耳鳴，可使用改善微循環的藥物，同時避免吸煙飲酒。7.聽神經病變：聽神經受到壓迫或損傷引發耳鳴，需進一步檢查明確病因，針對病因進行規範治療。
日常需注意保持耳部清潔，避免頻繁挖耳，遠離噪音環境，長時間處於嘈雜場所可佩戴耳塞；若耳鳴持續時間超過24小時或伴隨耳痛、聽力下降等症狀，應及時前往醫院耳鼻喉科就診，明確病因後規範治療，不可自行用藥延誤病情。
