看電視耳鳴多與長時間專注引發聽覺中樞興奮、電視音量過大刺激內耳、用眼過度導致神經交互紊亂、不良姿勢影響頸部供血、環境密閉造成內耳壓力變化等有關，需結合常見生理因素及相對少見病理情況分析。
1. 長時間專注看電視導致聽覺中樞過度興奮：長時間集中注意力觀看電視時聽覺中樞持續接收信號處於興奮狀態易引發短暫耳鳴，減少連續觀看時長每30分鐘起身活動遠離電視片刻可緩解。
2. 電視音量過大造成內耳毛細胞短暫刺激：電視音量超過60分貝時內耳毛細胞受過度聲波刺激出現功能紊亂引發耳鳴，調低音量至適宜範圍不超過50分貝避免長時間大音量觀看可改善。
3. 用眼過度引發視覺-聽覺神經交互紊亂：長時間盯著電視屏幕導致用眼疲勞，視覺神經與聽覺神經交互作用異常誘發耳鳴，控制觀看距離3米以上每20分鐘遠眺放鬆眼睛可減輕症狀。
4. 不良姿勢影響頸部血管供血：久坐低頭或姿勢歪斜看電視時頸部血管受壓影響內耳供血不足引發耳鳴，保持端正坐姿避免長時間低頭定時活動頸部促進血液循環可緩解。
5. 環境密閉造成內耳壓力變化：看電視時處於密閉空間空氣流通差且壓力波動可能影響內耳壓力平衡引發耳鳴，保持室內通風避免長時間密閉環境觀看電視可改善。
6. 耳部耵聹栓塞：外耳道內耵聹堆積看電視時頭部活動可能導致耵聹觸碰鼓膜引發耳鳴，定期清理外耳道耵聹避免自行掏挖可就醫處理可解決。
7. 突發性耳聾：部分人看電視時可能因血管痙攣等突發內耳供血障礙引發耳鳴常伴聽力下降，立即停止觀看及時就醫進行聽力檢測及針對性治療如改善循環藥物。
日常觀看電視應控制時長與音量，保持適宜距離及良好姿勢，避免密閉環境；若耳鳴持續超過1小時或伴隨聽力下降、頭暈等症狀，需及時前往耳鼻喉科就診，切勿自行用藥或忽視症狀，以免延誤病情。
