體檢時出現耳鳴多與疲勞緊張、睡眠不足、壓力過大、耵聹栓塞、外耳道炎等因素相關，需結合具體情況分析判斷
1. 疲勞緊張：長期高負荷工作或突發情緒緊張時，耳部血管收縮影響供血及神經功能引發耳鳴，調整作息保證休息、放鬆情緒可緩解
2. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差導致耳部神經興奮性異常，規律作息保證每日7-8小時睡眠、改善睡眠環境可減輕症狀
3. 壓力過大：持續精神壓力刺激交感神經興奮，影響耳部微循環，通過運動、冥想等方式釋放壓力可緩解
4. 耵聹栓塞：外耳道內耵聹積聚過多堵塞耳道，聲波傳導受阻引發耳鳴，就醫由專業人員取出耵聹即可恢復
5. 外耳道炎：外耳道皮膚受細菌或真菌感染引發炎症，刺激耳部神經導致耳鳴，遵醫囑使用抗生素或抗真菌滴耳液治療
日常需注意保持外耳道清潔乾燥，避免頻繁掏耳，規律作息避免過度勞累，若耳鳴持續不緩解或伴隨聽力下降、耳痛等症狀，應及時就醫進一步檢查明確病因，切勿自行用藥延誤治療，同時避免長時間處於噪音環境，減少耳機使用時長，有助於維護耳部健康
