肚臍右邊脹可通過飲食調整、生活習慣改善、腹部按摩、藥物輔助、就醫排查等方式調理。
1. 飲食調整：減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產氣食物攝入，避免暴飲暴食，採用少食多餐模式，選擇小米粥、新鮮蔬菜等清淡易消化食物，忌辛辣刺激、油膩食物，進食時細嚼慢嚥，避免吞入過多空氣。
2. 生活習慣改善：避免久坐，每1-2小時起身活動5-10分鐘以促進腸道蠕動；保持規律作息，避免熬夜，保證每日7-8小時睡眠維持消化系統正常功能；注意腹部保暖，避免受涼刺激腸道引發脹氣。
3. 腹部按摩：以肚臍為中心順時針緩慢按摩腹部，每次10-15分鐘，每日2-3次，力度以舒適不疼痛為宜，可促進腸道蠕動，幫助排出積氣，緩解腹脹不適。
4. 藥物輔助：若飲食生活調整後症狀未緩解，可在醫生指導下服用促胃腸動力藥如多潘立酮、消化酶制劑如復方消化酶或益生菌如雙歧桿菌調節腸道功能，不可自行盲目用藥。
5. 就醫排查：若腹脹持續超過1周、伴隨腹痛、惡心嘔吐、發熱、排便異常腹瀉或便秘等症狀，需及時就醫，進行腹部超聲、腸鏡等檢查，排查膽囊炎、闌尾炎、腸道息肉等器質性病變，避免延誤病情。
日常需密切觀察腹脹症狀變化，若出現異常伴隨症狀應立即停止自行調理並就醫；調理期間需堅持良好飲食和生活習慣，避免症狀反復；所有藥物使用均需遵循專業醫生指導，切勿輕信偏方或自行增減藥量，確保調理安全有效。
