女性經常腰酸痛可能由腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、盆腔炎、泌尿系統感染、強直性脊柱炎等原因引起。
1. 腰部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢、過度勞累或腰部突然受力等，會導致腰部肌肉緊張、疲勞，引起酸痛。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，致使髓核突出，壓迫周圍神經組織，引發腰酸痛，還可能伴有下肢麻木、無力。需臥床休息，佩戴腰圍，進行牽引、理療等治療，嚴重時可能需手術。
3. 盆腔炎：女性生殖系統炎症，炎症刺激盆腔組織，造成腰酸痛，常伴有下腹部墜脹、疼痛及白帶異常。應及時就醫，遵醫囑使用抗生素治療，注意個人衛生，避免經期性生活。
4. 泌尿系統感染：細菌入侵泌尿系統，引發炎症，炎症刺激可導致腰酸痛，伴有尿頻、尿急、尿痛。要多喝水、多排尿，促進細菌排出，根據病情使用抗生素治療。
5. 強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，累及脊柱關節，導致腰背部疼痛、僵硬，活動後可緩解。患者需注意保持正確姿勢，進行適當運動，如游泳、瑜伽等，藥物治療可控制炎症。
日常要注意保持良好姿勢，避免腰部過度負重和受寒。若腰酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療。
