頸椎病通過鍛鍊確實有可能自行恢復，但效果因人而異，取決於病情的嚴重程度、患者的身體狀況以及鍛鍊的方式和強度。對於輕度頸椎病患者，適當的頸部鍛鍊可以增強頸部肌肉的力量和柔韌性，改善頸椎的穩定性，從而有助於緩解症狀並促進恢復。
然而，對於中重度頸椎病患者，單純的鍛鍊可能不足以完全恢復，還需要結合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等。在藥物治療方面，常用的藥物包括非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布等）用於緩解疼痛和炎症，肌肉鬆弛劑（如氯唑沙宗、乙哌立松等）用於緩解肌肉緊張，以及營養神經藥物（如甲鈷胺、維生素B12等）用於促進神經修復。
頸椎病患者可以通過鍛鍊來輔助治療，但具體效果需根據個人情況而定。在鍛鍊過程中，應注意適量、適度，避免過度運動造成損傷。同時，如果症狀持續加重或無明顯改善，應及時就醫尋求專業治療。
