膝蓋關節痛可能是運動損傷、膝關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動損傷：日常運動中，如跑步、跳躍時姿勢不當或用力過猛，易導致膝蓋周圍肌肉、肌腱拉傷。應立即停止運動，對受傷部位進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，促進血液循環。疼痛明顯時，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
2. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等退變問題逐漸出現。要減少膝關節負重活動，如上下樓梯、爬山等。可進行熱敷、按摩、理療。疼痛嚴重時，遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬緩釋膠囊、仙靈骨葆片。
3. 滑膜炎：多因膝關節急性創傷或慢性勞損引發。急性期需臥床休息，抬高患肢。可進行超短波等物理治療。遵醫囑服用滑膜炎顆粒、塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊。
4. 半月板損傷：常因扭轉外力引起。損傷較輕時，可通過支具固定膝關節，避免負重。配合熱敷、按摩。遵醫囑服用三七傷藥片、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
5. 韌帶損傷：多因劇烈運動時突然的扭轉或拉伸導致。輕度損傷可採取保守治療，如休息、冰敷、加壓包扎。嚴重時需手術治療。保守治療可遵醫囑用雲南白藥膠囊、跌打丸、雙氯芬酸鈉腸溶片。
平時要注意保護膝關節，避免過度勞累和劇烈運動，運動前充分熱身，控制體重減輕膝關節壓力，定期復查，根據恢復情況調整治療方案 。
