腎氣不固可能是先天稟賦不足、年老體衰、房事不節、久病勞損、情志失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、中藥調理、生活方式調整等。
1. 先天稟賦不足：父母體質欠佳，導致子女腎氣虧虛。可多食用黑芝麻、核桃、山藥等益腎食物。中藥方面，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等。日常要規律作息，避免熬夜，適當進行慢跑、八段錦等運動，以增強體質。
2. 年老體衰：隨著年齡增長，腎氣逐漸衰退。飲食上可多吃枸杞、黑豆、羊肉等。藥物可遵醫囑選用龜鹿補腎片、壯腰健腎丸、補腎益壽膠囊。平時要注意保暖，尤其是腰部，避免過度勞累，可適當曬太陽。
3. 房事不節：性生活過於頻繁，耗傷腎氣。應節制房事，避免過度縱慾。可食用芡實、蓮子、桑椹等食物。藥物可遵醫囑服用金鎖固精丸、鎖陽固精丸、益腎靈顆粒。同時要保持心情舒暢，避免精神緊張。
4. 久病勞損：長期患病或過度勞累損傷腎氣。可多吃桂圓、栗子、海參等。可遵醫囑服用參茸補腎片、腎寶片、復方玄駒膠囊。要注意休息，避免劇烈運動，可通過按摩腰部來緩解不適。
5. 情志失調：長期焦慮、抑鬱等不良情緒影響腎氣。要學會調節情緒，保持樂觀心態。飲食上可多吃百合、酸棗仁等。藥物可遵醫囑服用逍遙丸、舒肝理氣丸、柏子養心丸。日常可聽舒緩音樂，進行冥想放鬆。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，適度運動，保持心情愉悅。飲食均衡，避免食用生冷辛辣油膩食物。定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
