乳腺纖維瘤的發生可能是飲食結構不合理、情緒波動大、多次人工流產、長期服用含雌激素保健品、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節情緒、避免不當手術、謹慎使用保健品、定期檢查等。
1. 飲食結構不合理：長期高脂肪、高蛋白、高熱量飲食，會導致體內激素水平失衡，刺激乳腺組織過度增生，從而引發乳腺纖維瘤。日常應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，減少油膩、辛辣、刺激性食物攝入。可適當食用海帶，其含有大量碘，能調節內分泌。也可遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金膠囊，以疏肝理氣、軟堅散結。
2. 情緒波動大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響內分泌系統，導致乳腺組織出現異常增生。要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動、旅遊等方式緩解壓力。還可在醫生指導下服用加味逍遙丸顆粒、柴胡舒肝丸、舒肝理氣膠囊，有助於調節情緒、改善內分泌。
3. 多次人工流產：人工流產會使女性體內激素水平突然改變，乳腺組織來不及適應，容易引發乳腺纖維瘤。應做好避孕措施，避免不必要的人工流產。若已發生，術後要注意身體調養，可遵醫囑服用益母草顆粒、新生化片、烏雞白鳳丸膠囊，促進身體恢復。
4. 長期服用含雌激素保健品：一些女性為了美容養顏等長期服用含雌激素的保健品，會使體內雌激素水平過高，刺激乳腺組織增生。要謹慎選擇保健品，避免隨意服用含雌激素產品。若因疾病需要服用激素類藥物，務必嚴格遵醫囑。可適當服用維生素 E 軟膠囊、大豆異黃酮片、月見草油膠囊，調節體內激素平衡。
5. 遺傳：家族中有乳腺纖維瘤患者，其後代發病幾率會增加。有家族遺傳史的女性要定期進行乳腺檢查，以便早發現問題。日常要保持健康的生活方式，適當運動，增強體質。若發現異常，需及時就醫，在醫生指導下進行治療，可根據具體情況選用乳寧片、紅金消結膠囊、乳康丸等藥物。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。選擇合適的內衣，避免過緊對乳房造成壓迫。定期進行乳房自我檢查，發現異常及時就醫。
