睡眠不好引起咽喉炎的治療方法包括改善睡眠質量、局部藥物治療、全身藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 改善睡眠質量：睡眠不足會導致機體免疫力下降，咽喉黏膜防禦功能減弱，加重咽喉炎症狀，改善睡眠可提升免疫力，促進咽喉黏膜修復。具體可建立規律作息，避免熬夜，睡前1小時遠離電子設備，可通過溫水泡腳、聽舒緩音樂助眠，必要時遵醫囑用唑吡坦片、艾司唑侖片、右佐匹克隆片改善睡眠，保持臥室溫度適宜、光線昏暗。
2. 局部藥物治療：局部用藥可直接作用於咽喉黏膜，緩解炎症反應，減輕咽乾、咽痛等咽喉炎症狀，減少全身用藥副作用。遵醫囑用復方硼砂含漱液含漱清潔咽喉，西瓜霜潤喉片含服緩解不適，布地奈德吸入氣霧劑霧化吸入減輕黏膜水腫，用藥後適當飲水避免藥物殘留刺激。
3. 全身藥物治療：當咽喉炎症狀較重或合併細菌感染時，全身用藥可抑制炎症擴散，提升抗感染能力，改善因睡眠差導致的免疫低下引發的咽喉炎。遵醫囑用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液，用藥期間避免飲酒及辛辣食物，監測藥物不良反應。
4. 物理治療：物理治療可促進咽喉局部血液循環，加速炎症代謝產物排出，緩解咽喉炎引起的咽喉不適，提升黏膜修復能力。可採用超短波理療儀照射咽喉部位，每次15-20分鐘，每日1-2次，或用溫熱毛巾濕敷頸部溫度適中防燙傷，配合輕柔按摩頸部緩解肌肉緊張。
5. 手術治療：僅當咽喉炎合併嚴重咽喉病變如聲帶小結、息肉，因長期睡眠差用嗓不當或炎症刺激導致，藥物及保守治療無效時，手術可去除病變組織，改善咽喉功能。根據病變選擇支撐喉鏡下聲帶息肉切除術等術式，術後遵醫囑用頭孢呋辛酯片、地塞米松片、氨溴索口服溶液預防感染及促進修復，嚴格禁聲1-2周。
日常需保持咽喉濕潤，多飲溫水，避免過度用嗓，飲食清淡減少辛辣刺激食物攝入；同時持續監測睡眠質量及咽喉炎症狀變化，若症狀持續加重或出現呼吸困難、吞咽困難等情況，需及時就醫調整治療方案，不可自行增減藥物劑量或更換藥物。
