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一般來說，一米五六的標準體重在 47.5 千克到 57.5 千克之間。原理：體重與身高密切相關，常用的體重指數BMI計算公式為體重千克除以身高米的平方。對於一米五六的身高，BMI 在 18.5 至 2...
紅極參和海參都是營養價值較高的食材，具體哪種營養更好，需要根據具體病情和個體差異來選擇。紅極參和海參在營養成分上有一些相似之處，如都含有蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質等。但它們也有一些區別，如紅極...
一般來說，蘋果無論是面蘋果還是脆蘋果，其營養成分差異並不大，不能簡單地說哪種更有營養，需要根據具體病情和個體差異來選擇。面蘋果通常口感較軟，質地較綿，而脆蘋果則口感清脆，質地較硬。它們在一些方面存在一...
一般來說，洋蔥生吃和熟吃各有其好處。生吃洋蔥時，其所含的辣素、硫化物等成分能更好地保留，這些成分具有較強的殺菌消炎、抗氧化等作用，有助於預防感冒、降低心血管疾病風險等。而且生吃洋蔥能讓其營養成分更易被...
一般來說，每天喝杯蜂蜜水是有好處的。蜂蜜中含有多種維生素、礦物質和氨基酸等營養成分，具有潤腸通便、潤肺止咳、美容養顏等功效。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被人體快速吸收，提供能量，尤其在疲勞時能起到一定的提...
老年人營養支持治療可能是消化功能減退、慢性疾病影響、口腔問題、藥物副作用、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善消化功能、控制基礎疾病、解決口腔問題、調整用藥、關注心理狀態等。1. 消化...
體重指數偏高可能是飲食結構不合理、運動量不足、睡眠質量差、疾病影響、遺傳因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強運動、改善睡眠、治療疾病等。1. 飲食結構不合理：長期攝入高熱量、高脂...
體重丟失可能是營養不良、胃腸道疾病、慢性感染、精神壓力、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、治療基礎疾病、緩解壓力、調整用藥等。1. 營養不良：日常飲食攝入不足或不均衡，缺乏蛋...
計算標準體重的 30%常見的方式有基於身高計算標準體重後再算其 30%、依據身體質量指數BMI算出標準體重進而求 30%、參考特定年齡段標準體重表得出標準體重再取 30%、利用專業體脂秤附帶的標準體重...
銀杏果常見的吃法有直接食用、煲湯、炒菜、煮粥、製作蜜餞等。1. 直接食用：將銀杏果帶殼炒熟後，用手輕輕一捏，外殼就會裂開，取出裡面的果仁即可食用。炒熟後的銀杏果口感香脆，有淡淡的堅果香味。不過，直接食...
沒有明確研究表明人一天需要多少營養，人一天所需的營養主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素以及水分等。這些營養物質在人體內各司其職，共同維持著人體的正常生理功能。蛋白質是構成人體細胞和組織的...
孕1 - 3月主要補充葉酸、蛋白質、維生素、礦物質、DHA等。1. 葉酸：葉酸對胎兒神經管發育至關重要。懷孕前3個月到懷孕後3個月補充葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。富含葉酸的食物...
常見的計算正常體重的方法有身體質量指數法、標準體重法、體脂率法、腰圍身高比法、腰臀比法等。1. 身體質量指數法：身體質量指數BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。計算公式為：...
喝蜂蜜水有多種好處，比如提供能量、促進消化、促進皮膚修復等。1.提供能量：蜂蜜的主要成分是碳水化合物，其中葡萄糖和果糖含量較高。葡萄糖能夠被人體直接吸收利用，為身體活動快速提供能量；果糖在經過肝臟代謝...
黃瓜和鮮牛奶榨汁具有補充營養、美容養顏、促進消化、增強免疫力、降低膽固醇等功效。1. 補充營養：黃瓜富含維生素C、維生素B族以及鉀、鎂等礦物質，牛奶則是優質蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養成分...
臍帶長短異常的危害常見到罕見依次有臍帶過短影響胎兒下降、導致胎兒窘迫、引起胎盤早剝、造成臍帶脫垂、引發胎兒肢體與臍帶纏繞等。1. 臍帶過短影響胎兒下降：臍帶過短在分娩時，隨著胎兒下降，臍帶被牽拉，限制...
拉瑪澤呼吸法是一種孕婦在分娩過程中使用的呼吸技巧，通過對呼吸的控制和調節，幫助孕婦減輕分娩時的疼痛和緊張情緒，使分娩過程更加順利。拉瑪澤呼吸法的原理是通過呼吸的調節，分散孕婦對分娩疼痛的注意力，同時放...
常見的准媽媽孕8月飲食指導包括保證營養均衡、增加蛋白質攝入、適量攝入碳水化合物、多吃富含維生素的食物、補充礦物質等。1. 保證營養均衡：孕8月胎兒生長髮育迅速，准媽媽需要攝入多樣化的食物，包括穀類、薯...
拉梅茲呼吸法是一種幫助產婦在分娩過程中減輕疼痛、放鬆身體、促進順利生產的呼吸技巧訓練方法。拉梅茲呼吸法通過對呼吸的控制和調節，讓產婦在分娩的不同階段採用不同的呼吸方式。在分娩初期，產婦可以進行緩慢而深...
孕婦糖尿病對孩子可能產生巨大兒、胎兒生長受限、胎兒畸形、新生兒低血糖、新生兒呼吸窘迫綜合徵等影響。1. 巨大兒：孕婦血糖高，胎兒長期處於高血糖環境，會刺激胎兒胰島細胞增生，分泌過多胰島素，促進脂肪和蛋...
