銀杏果常見的吃法有直接食用、煲湯、炒菜、煮粥、製作蜜餞等。
1. 直接食用:將銀杏果帶殼炒熟後,用手輕輕一捏,外殼就會裂開,取出裡面的果仁即可食用。炒熟後的銀杏果口感香脆,有淡淡的堅果香味。不過,直接食用時要注意控制量,因為銀杏果含有一定的毒性成分,過量食用可能會引起身體不適。
2. 煲湯:銀杏果可以和多種食材一起煲湯,如雞肉、排骨、豬蹄等。在煲湯時,先將銀杏果去殼、去皮,然後與其他食材一起放入鍋中,加入適量的水,小火慢燉。這樣煲出的湯味道鮮美,營養豐富,具有滋補身體的功效。
3. 炒菜:銀杏果可以用來炒菜,常見的有銀杏果炒西芹、銀杏果炒蝦仁等。炒菜時,先將銀杏果煮熟或炒熟,然後與其他食材一起炒制。銀杏果的獨特口感和豐富營養為菜餚增添了別樣的風味。
4. 煮粥:將銀杏果與大米、小米等穀物一起煮粥,也是一種不錯的吃法。煮粥時,先將穀物洗淨,加入適量的水,大火煮開後轉小火熬煮。在粥快要煮好時,放入銀杏果,繼續煮幾分鐘即可。銀杏果粥口感軟糯,營養豐富,適合早餐食用。
5. 製作蜜餞:將銀杏果去殼、去皮後,放入糖水中煮制,待銀杏果吸收足夠的糖分後,撈出晾乾,就製成了美味的銀杏果蜜餞。銀杏果蜜餞口感香甜,可作為零食食用。
銀杏果雖然營養豐富,但含有一定的毒性成分,尤其是綠色的胚部毒性較強。食用前應確保將其去除乾淨。同時,由於個體差異,部分人可能對銀杏果過敏,食用後如出現不適症狀,應及時就醫。