可通過症狀表現、專業測評、醫生診斷等得知是否有抑鬱症。
1. 症狀表現：抑鬱症有一系列典型症狀，情緒方面常表現為持續的情緒低落、失去興趣和快樂感，對以往喜愛之事提不起興致。認知上，可能出現自責自罪、思維遲緩、注意力不集中、記憶力下降等情況。行為上，會有活動減少、回避社交、動作遲緩等表現。生理上，存在睡眠障礙、食慾改變、疲勞乏力、頭痛、背痛等軀體症狀。
2. 專業測評：有多種專業的心理測評工具，如貝克抑鬱量表BDI、流調中心用抑鬱量表CES-D等，這些量表能從多個維度對抑鬱狀態進行量化評估，通過答題計分，初步判斷是否可能存在抑鬱傾向及嚴重程度，但測評結果僅供參考。
3. 醫生診斷：專業精神科醫生或心理醫生會綜合多方面進行判斷，詳細詢問病史、症狀表現、持續時間、生活經歷、家族病史等，結合精神檢查、身體檢查、實驗室檢查等，排除其他軀體疾病導致的類似症狀，最終給出準確診斷。
若懷疑有抑鬱症，不要自行判斷，應及時尋求專業幫助。日常生活中要保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好，營造良好的生活環境。一旦確診，需積極配合醫生治療，嚴格遵醫囑服藥、定期復診，爭取早日康復。
