確定是否有抑鬱症可從症狀表現、持續時間、對生活的影響、專業評估、家族病史等方面判斷。
1. 症狀表現：抑鬱症有核心症狀與附加症狀。核心症狀包括情緒低落，長時間處於悲傷、絕望等負面情緒中；興趣缺乏，對以往喜愛的活動失去興趣；快感缺失，無法從日常活動中獲得快樂。附加症狀有睡眠障礙，如失眠或嗜睡；食慾改變，可能食慾大增或減退；自責自罪，過度責備自己；注意力不集中，難以專注做事；自殺觀念或行為等。
2. 持續時間：抑鬱症症狀通常持續至少兩周以上，且幾乎每天大部分時間都存在，若症狀短暫出現又消失，可能並非抑鬱症。
3. 對生活的影響：嚴重影響日常生活，如工作效率大幅下降、無法正常上學、社交活動減少、家庭關係緊張等，干擾到正常的生活節奏與功能。
4. 專業評估：精神科醫生或心理專業人員通過專業訪談、心理測評等方式進行綜合評估，如使用漢密爾頓抑鬱量表等工具，依據評估結果判斷是否患有抑鬱症。
5. 家族病史：抑鬱症有一定遺傳傾向，若家族中有抑鬱症患者，個體患病風險可能增加，家族病史可作為參考因素。
若懷疑有抑鬱症，應及時尋求專業幫助。保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好等有助於維持心理健康。遵循醫生建議，積極配合治療，不要自行增減藥物劑量或停止治療，定期復診以便調整治療方案。
