3 歲孩子拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、過敏、乳糖不耐受等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、抗感染、規避過敏原、更換特殊奶粉等。
1. 腹部著涼：腹部保暖措施不到位，易使孩子腹部著涼，影響腸道正常蠕動和消化功能，進而引發拉肚子。此時要及時增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，但要注意溫度適宜，避免燙傷孩子皮膚，同時適量飲用溫水，緩解腸道痙攣。
2. 飲食不當：孩子進食過多生冷、油膩、刺激性食物，或飲食不規律、暴飲暴食，都可能加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂，引起拉肚子。需調整孩子飲食結構，以清淡、易消化食物為主，如米粥、麵條等，遵循少食多餐原則，避免食用不易消化及刺激性食物。
3. 腸道感染：病毒、細菌等病原體入侵腸道，引發炎症，破壞腸道正常菌群平衡，致使拉肚子。若是病毒感染，一般具有自限性，主要是對症治療，如補充水分和電解質，防止脫水；若是細菌感染，需在醫生指導下使用抗生素治療。
4. 過敏：孩子接觸或食用過敏原後，免疫系統會產生過度反應，累及腸道，出現拉肚子症狀。要及時明確過敏原並規避，如對牛奶蛋白過敏，可更換為深度水解奶粉或氨基酸奶粉；對某些食物過敏，應避免食用相關食物。
5. 乳糖不耐受：孩子體內乳糖酶分泌不足或活性降低，無法完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，導致腸道滲透壓改變，引起拉肚子。可在醫生建議下更換為無乳糖奶粉或添加乳糖酶，以緩解症狀。
日常要注意孩子的飲食衛生，養成良好的飲食習慣，注意腹部保暖。若拉肚子症狀持續不緩解或伴有發熱、嘔吐等其他異常症狀，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
