打噴嚏把腰閃了可能是肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、韌帶損傷、姿勢不當、腰部原有疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.肌肉拉傷：打噴嚏時，腰部肌肉突然劇烈收縮，可能導致肌肉拉傷。表現為腰部疼痛、肌肉緊張。治療方法包括休息、冷敷受傷後72小時內、熱敷72小時後、按摩等。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片。
2.腰椎小關節紊亂：打噴嚏的衝擊力可能使腰椎小關節發生錯位，引起疼痛和活動受限。可通過手法復位來糾正小關節紊亂。
3.韌帶損傷：腰部的韌帶在打噴嚏的瞬間受到過度牽拉，可能發生損傷。治療以休息為主，必要時佩戴腰圍固定腰部。遵醫囑用藥，如跌打丸、傷科跌打膠囊、活血止痛膠囊。
4.姿勢不當：打噴嚏時身體姿勢不正確，可能加重腰部負擔，導致損傷。應注意保持正確的姿勢，避免彎腰、扭腰等動作。
5.腰部原有疾病：如果本身患有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病，打噴嚏可能誘發或加重病情。需要針對原發病進行治療。
在日常生活中，要注意保護腰部，避免劇烈運動和突然的動作。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
