骶棘肌損傷可能是急性損傷、慢性勞損、不良姿勢、寒冷刺激、運動過度等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.急性損傷：突然的外力作用，如扭傷、拉傷等，可導致骶棘肌損傷。受傷後應立即停止活動，休息制動，局部冷敷。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊、跌打丸。
2.慢性勞損：長期重復的動作或姿勢不良，使骶棘肌長時間處於緊張狀態，容易引發慢性勞損。應注意調整姿勢，避免長時間保持同一姿勢。可進行熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、傷科跌打片。
3.不良姿勢：如彎腰駝背、久坐等，會增加骶棘肌的負擔，導致損傷。要保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。可通過伸展運動來放鬆肌肉。遵醫囑用藥，如氯唑沙宗片、美洛昔康分散片、獨活寄生丸。
4.寒冷刺激：寒冷環境可使肌肉收縮，血液循環不暢，容易引起骶棘肌損傷。注意保暖，避免受寒。可進行紅外線照射等治療。遵醫囑用藥，如追風透骨丸、小活絡丸、復方南星止痛膏。
5.運動過度：過度的運動或運動前未充分熱身，可能導致骶棘肌損傷。運動應適量，運動前要做好熱身準備。損傷後可進行適當的康復訓練。遵醫囑用藥，如尼美舒利分散片、舒筋活血片、仙靈骨葆膠囊。
在日常生活中，要注意保護骶棘肌，避免過度勞累和受傷。如果出現骶棘肌損傷，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療和康復訓練。同時，要保持良好的生活習慣和姿勢，加強肌肉的鍛鍊，以增強肌肉的力量和柔韌性，預防骶棘肌損傷的發生。
