判斷自己是否懷孕常見的方法有月經停止、早孕反應、基礎體溫變化、驗孕棒檢測、血液檢查、超聲檢查等。
1. 月經停止：月經規律的女性，若月經推遲一周以上，很可能是懷孕了。月經週期受多種因素影響，偶爾推遲不一定就是懷孕，但這是懷孕初期較為明顯的信號之一。
2. 早孕反應：懷孕後身體激素變化，不少女性會出現惡心、嘔吐、食慾不振、嗜睡、乏力等早孕反應，一般在懷孕6周左右開始出現，這些症狀因人而異，有些女性反應強烈，有些則相對較輕。
3. 基礎體溫變化：正常情況下，女性排卵後基礎體溫會升高0.3-0.5℃，如果高溫期持續超過18天，懷孕的可能性較大。可每天清晨醒來後，在未進行任何活動前測量體溫並記錄。
4. 驗孕棒檢測：在月經推遲一周後，可使用驗孕棒檢測。將尿液滴在驗孕棒檢測區，若出現兩條紅線，表明懷孕；一條紅線則未懷孕。使用時要嚴格按照說明書操作，以保證結果準確性。
5. 血液檢查：通過檢測血液中的人絨毛膜促性腺激素hCG水平來判斷是否懷孕。一般在同房後10天左右即可進行檢測，比驗孕棒檢測更早更準確，能及時發現懷孕情況。
6. 超聲檢查：懷孕早期超聲檢查不僅能確定是否懷孕，還能判斷是宮內孕還是宮外孕，以及瞭解胚胎發育情況。一般在懷孕5-6周可通過超聲看到孕囊。
當懷疑自己懷孕時，要保持良好的生活習慣，避免劇烈運動和接觸有害物質。飲食上保證營養均衡，多休息。若出現腹痛、陰道流血等異常情況，應及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和處理，確保孕期健康。
