懷孕後期，孕婦需要攝入足夠的營養來滿足自身和胎兒的需求。適合懷孕後期食用的食物有蛋白質類、蔬果類、堅果類、穀物類、奶製品等。
1.蛋白質類：雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、牛肉等。這些食物富含優質蛋白質，有助於胎兒的生長髮育和孕婦自身的恢復。
2.蔬果類：蘋果、香蕉、橙子、草莓、菠菜、西蘭花等。蔬果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持孕婦的身體健康和腸道功能。
3.堅果類：核桃、杏仁、腰果、花生等。堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素E，有助於胎兒的大腦發育和孕婦的免疫力提升。
4.穀物類：大米、小麥、玉米、燕麥等。穀物是碳水化合物的主要來源，能夠提供孕婦所需的能量。
5.奶製品：酸奶、奶酪、奶粉等。奶製品富含鈣、蛋白質和維生素D，有助於胎兒的骨骼發育和孕婦的牙齒健康。
懷孕後期的飲食要以營養豐富、均衡多樣為原則，同時要注意飲食的衛生和安全。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，應及時咨詢醫生或營養師的建議。
