頸椎 3、4 節突出可能是長期不良姿勢、頸部外傷、頸椎退變、頸部勞損、發育性頸椎管狹窄等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸椎長時間處於過度前屈的狀態，導致頸椎間盤壓力增大，容易引起頸椎 3、4 節突出。要糾正不良姿勢，定時活動頸部，進行頸部伸展運動。可通過按摩、熱敷等物理方式緩解頸部肌肉緊張。也可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺膠囊，減輕疼痛、放鬆肌肉、營養神經。
2. 頸部外傷：如車禍、運動損傷等頸部受到突然的外力衝擊，可能損傷頸椎間盤，引發頸椎 3、4 節突出。受傷後需及時就醫，根據損傷程度進行相應治療，如頸部制動、佩戴頸托等。物理治療可選擇紅外線照射、超聲波治療等促進恢復。遵醫囑服用雲南白藥膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊，起到活血化瘀、止痛的作用。
3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸發生退變，彈性降低，椎間隙變窄，容易導致頸椎 3、4 節突出。日常要注意頸部保暖，避免受寒。可進行頸部牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力。遵醫囑口服抗骨質增生丸、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，延緩頸椎退變。
4. 頸部勞損：長期從事重體力勞動、頻繁低頭仰頭工作等，頸部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，易引發頸椎 3、4 節突出。要注意休息，避免頸部過度勞累。可進行針灸、推拿等中醫療法，疏通經絡。遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，緩解疼痛。
5. 發育性頸椎管狹窄：先天性頸椎管發育異常，導致頸椎管內徑變小，增加頸椎間盤突出的風險。症狀較輕時可通過保守治療，如頸部功能鍛鍊，增強頸部肌肉力量。也可進行理療，改善局部血液循環。若病情嚴重，可能需手術治療。遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、甲鈷胺分散片，減輕神經水腫、營養神經。
日常要保持正確的坐姿和站姿，避免頸部過度勞累和受寒，適當進行頸部鍛鍊，如頸椎操等。定期復查，根據病情變化調整治療方案。
