餵完奶後乳房火辣辣痛可通過調整餵奶姿勢、冷敷熱敷、乳頭護理、乳腺疏通、就醫檢查等緩解。
1. 調整餵奶姿勢：不良餵奶姿勢易致寶寶吸吮不當，加重乳房負擔引發疼痛。要確保寶寶嘴巴張大含住大部分乳暈，而非僅含乳頭，媽媽可採用搖籃式、側臥式、橄欖球式等正確餵奶姿勢，讓寶寶與乳房緊密貼合且吸吮順暢，減輕對乳房的壓力，緩解疼痛。
2. 冷敷熱敷：冷敷能減輕炎症和腫脹，餵奶後用冷毛巾或冷敷袋輕敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天數次；熱敷可促進血液循環，餵奶前用溫熱毛巾敷乳房3 - 5分鐘，能使乳腺管通暢，減輕疼痛。但注意冷敷熱敷溫度要適宜，避免凍傷或燙傷乳房皮膚。
3. 乳頭護理：乳頭皸裂是餵奶後乳房疼痛常見原因。每次餵奶後，可擠出少量乳汁塗抹在乳頭上，乳汁中的蛋白質等成分有助於乳頭皮膚修復。也可使用羊毛脂乳頭膏，能在乳頭表面形成保護膜，防止乳頭進一步乾裂，減輕疼痛。
4. 乳腺疏通：乳汁淤積易引發乳房疼痛，可通過按摩乳房來疏通乳腺。從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。還可借助吸奶器，將多餘乳汁吸出，保持乳腺管通暢，緩解因乳汁淤積造成的疼痛。
5. 就醫檢查：若乳房火辣辣痛持續不緩解或伴有發熱、乳房紅腫硬塊等症狀，可能是乳腺炎等疾病。應及時就醫，醫生會進行詳細檢查和診斷，根據病情給予相應治療，如使用抗生素治療乳腺炎等。
餵奶過程中要多關注乳房狀況，保持乳房清潔衛生。若疼痛情況異常或經自行處理無改善，務必及時前往醫院，讓專業醫生進行評估和處理，以保障乳房健康和正常哺乳。
