心臟感覺要跳出來一樣可能是劇烈運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、心律失常、心臟神經官能症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調節情緒、調整飲食、藥物治療、心理干預等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟需更努力工作來滿足身體需求，從而導致心跳明顯，感覺心臟要跳出來。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復平靜，心跳就會慢慢恢復正常。可適量飲用溫水，補充運動中流失的水分，但不要立刻大量飲水。
2. 情緒激動：當處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟，使心跳加速。嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，放鬆身體肌肉，轉移注意力，比如聽舒緩音樂、看輕鬆的電視節目等，有助於平復情緒，穩定心跳。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品中的成分會刺激交感神經，引起心跳加快。減少此類飲品的攝入，若因飲用導致不適，可多喝些溫水，促進飲品代謝。若心跳過快不適明顯，可在醫生指導下服用穩心顆粒、酒石酸美托洛爾片、參松養心膠囊 。
4. 心律失常：心臟電傳導系統異常引發心律失常，導致心跳異常。症狀較輕時可先休息觀察，若症狀持續不緩解，應及時就醫。醫生一般會根據具體類型用藥，如鹽酸普羅帕酮片、胺碘酮片、硫酸阿托品注射液，務必嚴格遵醫囑用藥。
5. 心臟神經官能症：神經功能失調影響心臟，雖心臟無器質性病變，但會有心慌等症狀。要調整生活方式，規律作息，適當運動。可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。必要時遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、阿普唑侖片來調節神經、改善症狀。
日常要保持規律作息，避免熬夜，減少壓力，適度運動，定期體檢。出現不適症狀持續不緩解或加重時及時就醫。
