一有點尿意就憋不住尿褲子可能是膀胱容量小、盆底肌鬆弛、尿道炎、膀胱炎、神經源性膀胱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有行為訓練、盆底肌鍛鍊、藥物治療等。
1. 膀胱容量小：膀胱先天發育較小或因長期憋尿等不良習慣，導致膀胱彈性降低、容量變小，稍有尿液就產生強烈尿意。可通過定時排尿訓練，逐漸延長排尿間隔，增加膀胱容量；避免長時間憋尿，養成良好排尿習慣；還可嘗試膀胱功能鍛鍊，如白天適當多飲水，有尿意時先憋幾分鐘再去排尿。
2. 盆底肌鬆弛：多見於經產婦、老年女性，因盆底肌肉和韌帶鬆弛，對膀胱和尿道的支撐作用減弱。可進行凱格爾運動，收縮盆底肌肉3秒後放鬆，重復進行；也可使用盆底康復治療儀輔助治療；嚴重者可考慮手術治療。
3. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激導致尿道黏膜敏感性增加，出現尿頻、尿急。可遵醫囑服用三金片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片，同時要增加水分攝入，多排尿衝刷尿道；注意個人衛生，勤換內褲。
4. 膀胱炎：膀胱黏膜受細菌等病原體侵襲發生炎症，引起膀胱逼尿肌不穩定收縮。可遵醫囑口服碳酸氫鈉片、諾氟沙星膠囊、呋喃妥因腸溶片，減輕膀胱刺激症狀；注意休息，避免勞累；治療期間禁止性生活。
5. 神經源性膀胱：支配膀胱的神經功能出現障礙，影響膀胱正常排尿控制。可通過導尿等方式解決排尿問題；也可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊營養神經；還可進行針灸等康復治療。
日常要保持規律作息，避免久坐和過度勞累，注意會陰部清潔衛生，飲食上避免食用辛辣刺激性食物，定期復查，根據病情變化調整治療方案。
