一般情況下，腳扭傷請假天數在3-15天。
腳扭傷的恢復時間因扭傷程度而異。輕度腳扭傷，通常只是局部軟組織輕微拉傷，可能出現輕度腫脹、疼痛，經過及時的冷敷、休息和簡單治療，3-5天症狀會明顯緩解，基本不影響正常活動，所以請假3-5天較為合適。中度腳扭傷，可能伴有韌帶部分撕裂，腫脹、疼痛較明顯，活動受限，一般需要7-10天的休息和治療來恢復。而重度腳扭傷，如韌帶完全斷裂甚至骨折，恢復時間較長，可能需要10-15天甚至更久，具體要根據後續治療和恢復情況而定。
在實際生活中，除了扭傷程度，個人體質、治療方法以及是否嚴格遵循休息要求等因素，也會影響恢復時間。比如，體質較好的人恢復相對較快；積極配合醫生進行規範治療，如物理治療、藥物治療等，也有助於縮短恢復週期；若在恢復期間不注意休息，過早活動，可能導致恢復時間延長。
腳扭傷後要盡量抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。避免長時間站立或行走，防止二次損傷。飲食上可適當增加富含蛋白質、維生素的食物，有助於損傷修復。若休息一段時間後症狀仍未緩解或加重，應及時就醫。
