後背中間疼痛常見原因有肌肉勞損、脊柱退行性變、外傷、內臟疾病牽涉痛、強直性脊柱炎等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等可引起後背肌肉勞損，導致疼痛。應避免長時間彎腰、伏案工作，定時活動身體，進行適當的拉伸和按摩，可緩解肌肉緊張。
2.脊柱退行性變：年齡增長、長期勞損等使脊柱發生退變，如椎間盤突出、骨質增生等，刺激周圍組織引發疼痛。需注意休息，避免重體力勞動，可通過物理治療減輕症狀。
3.外傷：外力撞擊、摔倒等可能損傷後背中間部位的骨骼、肌肉等，引起疼痛。受傷後應及時就醫檢查，根據損傷程度進行相應處理。
4.內臟疾病牽涉痛：某些內臟疾病，如膽囊炎、冠心病等，可能引起牽涉痛，導致後背中間疼痛。需針對原發疾病進行治療。
5.強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱，導致疼痛、僵硬。需遵醫囑進行藥物治療和康復鍛鍊。
保持良好生活習慣，合理運動，定期體檢，出現疼痛持續不緩解應及時就醫。
