預防腮腺炎傳染的方法有保持良好個人衛生、注意室內通風換氣、避免前往人員密集場所、接種腮腺炎疫苗、及時隔離治療患者等。
1. 保持良好個人衛生：勤洗手是預防腮腺炎傳染的重要措施。在日常生活中，尤其是在接觸公共物品後、飯前便後，都要用肥皂和流動水認真洗手，這樣可以有效清除手上可能攜帶的病毒，減少病毒通過手口途徑傳播的風險。同時，也要注意保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口，防止病毒在口腔內滋生和傳播。
2. 注意室內通風換氣：保持室內空氣新鮮對於預防腮腺炎傳染至關重要。每天應定時開窗通風，讓新鮮空氣進入室內，降低室內病毒的濃度。在通風良好的環境中，病毒難以長時間存活和傳播，從而減少了感染的機會。還可以定期對室內進行清潔和消毒，擦拭傢具、地面等，進一步消除病毒隱患。
3. 避免前往人員密集場所：人員密集的場所，如商場、學校、幼兒園等，是病毒容易傳播的地方。在腮腺炎流行期間，盡量減少前往這些場所的次數。如果必須前往，最好佩戴口罩，這樣可以在一定程度上阻擋病毒的傳播途徑，保護自己免受感染。同時，在公共場所要注意與他人保持一定的距離，避免密切接觸。
4. 接種腮腺炎疫苗：接種疫苗是預防腮腺炎最有效的方法之一。按照國家免疫規劃程序，適齡兒童應及時接種腮腺炎疫苗。疫苗可以刺激人體免疫系統產生抗體，當病毒入侵時，抗體能夠迅速識別並中和病毒，從而有效預防腮腺炎的發生。對於一些高危人群，如免疫力低下者，也可以考慮接種疫苗進行預防。
5. 及時隔離治療患者：一旦發現腮腺炎患者，應立即對其進行隔離治療。患者在患病期間應避免與他人密切接觸，尤其是兒童和免疫力低下者。患者使用過的物品，如餐具、毛巾等，要進行嚴格的消毒處理，防止病毒傳播給他人。同時，患者要積極配合醫生的治療，按時服藥，注意休息，促進病情早日康復。
在日常生活中，要養成健康的生活習慣，合理飲食，適量運動，增強自身免疫力。若出現發熱、腮腺腫大等症狀，應及時就醫，以便早診斷、早治療。
