孕婦高壓140時，可通過調整飲食、適量運動、充分休息、心理調節、藥物治療等方法來降低血壓。
1.調整飲食：孕婦應遵循低鹽、低脂、高蛋白的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量不超過6克，避免食用醃制食品、醬菜等高鹽食物。增加富含鉀、鈣、鎂等礦物質的食物攝入，如香蕉、牛奶、豆製品等，有助於促進鈉的排出，穩定血壓。
2.適量運動：在身體狀況允許的情況下，孕婦可進行適度的運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動能夠增強心血管功能，促進血液循環，有助於降低血壓。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
3.充分休息：保證充足的睡眠對於控制血壓非常重要。孕婦每天應保證8 - 10小時的睡眠時間，休息時可採取左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤血液循環，從而有助於降低血壓。
4.心理調節：孕期孕婦可能會因為各種原因出現焦慮、緊張等不良情緒，這些情緒可能會導致血壓升高。孕婦要學會自我調節，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。
5.藥物治療：如果通過上述方法血壓仍不能得到有效控制，應在醫生的指導下使用降壓藥物。醫生會根據孕婦的具體情況，選擇對胎兒影響較小的降壓藥物進行治療。
孕婦在採取降壓措施時，要定期監測血壓，密切關注自身身體狀況。同時，要積極配合醫生的檢查和治療，如有任何不適或異常，應及時告知醫生，以確保自身和胎兒的健康。
