下額骨疼痛可能由咀嚼過度、外傷、顳下頜關節紊亂、牙周炎、鼻竇炎等引起。
1. 咀嚼過度：長時間咀嚼硬物或過度咀嚼，會使咬肌疲勞，引發下額骨疼痛。減少咀嚼硬物頻率，避免長時間咀嚼口香糖等，適當按摩咬肌，促進血液循環，緩解疼痛。
2. 外傷：受到外力撞擊，如下巴被擊打等，導致下額骨損傷疼痛。及時就醫檢查，根據損傷程度進行相應治療，如固定、手術等，期間注意保護受傷部位，避免二次傷害。
3. 顳下頜關節紊亂：精神壓力大、咬合不良等因素可引發。表現為關節彈響、疼痛等。調整咬合關係，通過熱敷、理療等緩解疼痛，放鬆心情，減輕精神壓力。
4. 牙周炎：口腔衛生不良，細菌滋生引發炎症，炎症擴散可導致下額骨疼痛。保持口腔清潔，按時刷牙、使用牙線，及時就醫進行牙周治療，如洗牙、刮治等。
5. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，炎症刺激周圍神經，可能放射至下額骨引起疼痛。積極治療鼻竇炎，可使用藥物減輕炎症，必要時採取手術治療，改善鼻竇引流。
日常要注意保持良好的口腔衛生習慣，避免過度咀嚼和外力撞擊，保持心情舒暢，出現下額骨疼痛持續不緩解等情況及時就醫。
