咽炎患者需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。多吃清淡、富含維生素的食物，像新鮮的蔬菜、水果，能增強身體抵抗力，有助於咽炎恢復。
2. 生活習慣：要保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎好轉。同時要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激，會加重咽炎症狀。還要注意保暖，預防感冒，因為感冒會誘發或加重咽炎。
3. 口腔衛生：養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，保持口腔清潔，減少細菌滋生，降低咽炎加重風險。可使用淡鹽水漱口，有一定殺菌消炎作用。
4. 用藥：嚴格按照醫生囑咐按時按量用藥，不要自行增減藥量或停藥，確保藥物治療效果，促進咽炎康復。
5. 情緒調節：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響身體內分泌和免疫系統，加重咽炎症狀。要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
咽炎患者在日常生活中要多留意上述方面，養成良好生活方式。若症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，遵循醫生建議進行治療，爭取早日康復。
