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考試後焦慮:答題卡部分忘記塗是否因心理壓力過大?

2025-03-18 08:42:40
醫生回答(1)
ask65640370w6 醫師 
這種情況在考試後是比較常見的,不一定完全是心理壓力過大導致。在考試過程中,人的注意力高度集中,可能會出現短暫的記憶空白或誤判。當考試結束後,大腦放鬆下來,一些擔憂的想法可能會浮現。建議您先盡量放鬆自己,不要過於糾結這件事情。可以試著回憶一下考試時的具體情景,是否有塗卡的印象。同時,要認識到即使真的有部分未塗,也已經無法改變,過度焦慮並無益處。您可以通過適當的運動、聽音樂等方式緩解焦慮情緒。如果這種焦慮情緒持續影響生活,建議您尋求專業心理咨詢的幫助。
2025-03-18 08:44:33
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