女生貧血常見的原因包括月經過多、營養物質攝入不足、慢性失血、造血功能障礙、遺傳性血液疾病等。
1.月經過多：女性生理期出血量異常增多每次超過80毫升或經期延長超過7天會導致鐵元素流失過量，若未及時補充鐵劑或調整飲食，易引發缺鐵性貧血，常見於功能失調性子宮出血、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病患者。2.營養物質攝入不足：鐵攝入不足，長期節食減肥、素食主義者或飲食結構單一，導致鐵元素攝取量無法滿足機體正常代謝需求；葉酸或維生素B12缺乏，長期不吃新鮮蔬菜、水果、肉類或蛋類，或存在胃腸道吸收障礙如慢性胃炎、腸易激綜合徵時，易引發巨幼細胞性貧血。3.慢性失血：除月經過多外，慢性胃腸道出血如胃潰瘍、十二指腸潰瘍出血、胃息肉、痔瘡反復出血、泌尿系統慢性出血等情況會持續消耗體內鐵儲備，逐漸誘發缺鐵性貧血，此類失血往往不易察覺，易被忽視。4.造血功能障礙：再生障礙性貧血，骨髓造血乾細胞受損或造血微環境異常，導致紅細胞、白細胞及血小板生成減少；骨髓增生異常綜合徵，造血乾細胞增殖分化異常，引發無效造血及貧血；其他如骨髓纖維化、白血病等疾病也會抑制骨髓正常造血功能。5.遺傳性血液疾病：如地中海貧血，因珠蛋白基因缺陷導致血紅蛋白合成障礙，屬於遺傳性溶血性貧血，在我國南方部分地區發病率相對較高，但整體相較於前四種原因更為罕見；蠶豆病葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症發作時也可能因溶血導致貧血。
日常應關注身體發出的信號，若頻繁出現面色蒼白、乏力、心悸、頭暈、注意力不集中等症狀，需及時到醫院進行血常規、鐵代謝等相關檢查，明確貧血類型及病因後接受專業治療。飲食方面可合理調整結構，適當增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜、富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、豆類及富含維生素B12的食物如肉類、魚類，但需避免自行濫用補血藥物，應在醫生指導下進行營養補充或藥物治療，同時定期復查以評估治療效果。
