眼睛近視度數增高可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、使用低濃度阿托品、考慮手術等方法來應對。
1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，控制用眼時間，注意用眼環境光線適宜等。這能減少眼睛疲勞，防止度數進一步快速增長。因為長時間近距離用眼會使眼睛肌肉持續緊張，易導致度數加深，而良好習慣可緩解這種緊張。
2. 增加戶外活動：每天保證一定時長的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。研究表明，戶外活動能有效預防近視加深。因為自然光線有助於調節眼睛的生物鐘，促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，從而穩定近視度數。
3. 佩戴合適眼鏡：準確驗光後佩戴度數合適的眼鏡，能矯正視力，使視物清晰，減輕眼睛負擔。若眼鏡度數不準確，會讓眼睛過度調節來視物，加重疲勞，促使度數上升。
4. 使用低濃度阿托品：遵醫囑使用低濃度阿托品滴眼液，如0.01%阿托品滴眼液、阿托品凝膠、阿托品眼膏。它可放鬆睫狀肌，延緩近視發展。其原理是通過抑制睫狀肌的過度收縮，減少眼軸增長的動力，從而控制近視度數增加。
5. 考慮手術：年滿18歲且近視度數穩定的患者可考慮近視手術，如激光角膜屈光手術、有晶體眼人工晶體植入術等。手術直接改變眼睛的屈光狀態，矯正近視。但手術有嚴格適應症和風險，需全面評估後謹慎選擇。
日常要注意保持規律作息，均衡飲食，多攝入富含維生素等營養物質的食物，定期復查視力，根據情況及時調整防控措施。
