判斷是否有腋臭可通過以下幾種方式：自身氣味感受、衣物變化、他人反饋、家族病史等。
1. 自身氣味感受：若在出汗後，尤其是腋窩部位，能聞到一種刺鼻、類似狐狸尿液的特殊氣味，很可能是腋臭。比如在運動或炎熱天氣後，這種氣味會更加明顯。
2. 衣物變化：觀察腋窩處的衣物，若經常出現發黃的情況，且清洗後仍有異味殘留，這可能暗示有腋臭。因為腋臭產生的分泌物會對衣物造成這樣的影響。
3. 他人反饋：詢問身邊親近的人，如家人、朋友等，他們是否能聞到自己身上有異常氣味。有時自己可能習慣了某種氣味而察覺不到，他人的反饋能提供重要線索。
4. 家族病史：瞭解家族中是否有腋臭患者。腋臭具有一定的遺傳傾向，如果家族中有類似情況，自身患腋臭的幾率也會增加。
日常應注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣物，保持腋窩清潔乾燥。若懷疑有腋臭，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行診斷和治療，以便盡早解決問題，減少對生活的影響。
