體寒體濕常見症狀有怕冷、手腳冰涼、身體困倦、大便黏膩、關節疼痛等。
1. 怕冷：體寒體濕者往往比常人更畏寒，即使在溫暖環境中也可能感覺寒意，穿衣較多仍難以緩解，這是因體內寒濕之氣阻礙陽氣正常運行，陽氣無法充分溫煦身體所致。
2. 手腳冰涼：由於寒濕影響氣血循環，導致四肢末端氣血供應不足，手腳得不到充足的陽氣溫養，故而經常處於冰涼狀態，嚴重時甚至會出現冰冷麻木感。
3. 身體困倦：寒濕之邪易困阻脾胃，影響脾胃運化功能，使得身體代謝減緩，能量供應不足，進而產生身體沈重、困倦乏力之感，日常活動易疲勞。
4. 大便黏膩：寒濕影響腸道正常功能，致使大便水分增多、質地黏膩，排便時易黏在馬桶上，難以衝淨，且排便後總有排不乾淨的感覺。
5. 關節疼痛：寒濕之邪侵入關節，阻礙氣血流通，引發關節疼痛、腫脹，活動時疼痛可能加劇，尤其在陰雨天或寒冷天氣症狀更為明顯。
體寒體濕會影響身體健康，日常要注意保暖，避免居住在潮濕環境，飲食上可適當食用溫熱、健脾祛濕食物。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫囑進行調理與治療。
