早上起來吐痰發黃，可能是由多種原因引起的，如空氣乾燥、上呼吸道感染、鼻炎或鼻竇炎、吸煙、肺炎等。
1. 空氣乾燥：長期處於乾燥環境中，呼吸道黏膜水分減少，分泌物黏稠，可能導致痰發黃。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起上呼吸道炎症，導致痰液增多且發黃。需根據感染類型進行相應治療，如抗病毒藥物或抗生素。
3. 鼻炎或鼻竇炎：鼻腔分泌物倒流至咽部，可出現黃痰。治療包括鼻腔沖洗、使用鼻噴劑等，若為細菌感染，還需使用抗生素。
4. 吸煙：煙草中的有害物質刺激呼吸道，使痰液變黃。戒煙是關鍵，同時可多吃蔬菜、水果，促進呼吸道黏膜修復。
5. 肺炎：肺部感染可引起咳嗽、咳黃痰等症狀。需及時就醫，進行抗感染治療。
在日常生活中，應注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原，多喝水以保持呼吸道濕潤。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
