只用鼻子呼吸感覺缺氧，可能是由多種原因引起的，如鼻腔堵塞、呼吸系統問題、心血管問題、貧血、精神因素等。
1. 鼻腔堵塞：可能是由於感冒、鼻炎、鼻息肉等導致鼻腔通道狹窄，空氣流通不暢。可通過治療原發疾病，如使用藥物緩解感冒症狀、治療鼻炎，或通過手術去除鼻息肉等改善。
2. 呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會影響肺部的氣體交換功能。需要根據具體病情進行相應的治療，如使用支氣管擴張劑、糖皮質激素等藥物。
3. 心血管問題：心臟功能不全或心血管疾病可能導致血液循環不暢，影響氧氣供應。治療方法包括藥物治療、改善生活方式，嚴重時可能需要手術。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣運輸能力下降。可通過補充鐵劑、維生素B12等治療貧血。
5. 精神因素：焦慮、緊張等情緒可能導致呼吸感覺異常。通過調整心態、緩解壓力，如進行放鬆訓練、心理咨詢等有助於改善。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、保持充足的睡眠等。如果感覺缺氧的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
