只用鼻子呼吸感覺缺氧，可能是由多種原因引起的，如鼻腔堵塞、呼吸系統問題、心血管問題、貧血、精神心理因素等。
1. 鼻腔堵塞：可能是由於感冒、鼻炎、鼻息肉等導致鼻腔通道狹窄，空氣流通不暢。可通過治療原發疾病，如使用藥物緩解感冒症狀、治療鼻炎，必要時通過手術去除鼻息肉等改善。
2. 呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響肺部的氣體交換功能。需要針對具體疾病進行治療，如使用支氣管擴張劑、糖皮質激素等藥物，嚴重時可能需要吸氧治療。
3. 心血管問題：心臟功能不全或心血管疾病可能導致血液循環不暢，影響氧氣供應。治療方法包括改善心臟功能、控制心血管疾病的危險因素，如控制血壓、血脂等。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣運輸能力下降。可通過補充鐵劑、維生素B12和葉酸等治療貧血。
5. 精神心理因素：焦慮、緊張等情緒可能導致呼吸感覺異常。通過調整心態、緩解壓力，如進行適當的運動、放鬆訓練等有助於改善。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、保持室內空氣流通等。如果感覺缺氧的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
