小肚子老是疼，可能是由多種原因引起的，比如腹部著涼、飲食不當、月經來潮、婦科炎症、腸道問題等。
1. 腹部著涼：不注意保暖，導致腹部受寒，引起腸道痙攣，出現小肚子疼痛。可通過熱敷腹部來緩解疼痛。
2. 飲食不當：食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或飲食不潔，引起胃腸道不適，導致小肚子疼痛。需調整飲食，避免刺激性食物，保持飲食清淡、易消化。
3. 月經來潮：女性在月經期間，盆腔充血，可能會出現小肚子疼痛。可通過喝紅糖水、注意休息等方式緩解。
4. 婦科炎症：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可導致小肚子疼痛。應及時就醫，進行抗感染治療。
5. 腸道問題：如腸痙攣、腸梗阻等，會引起小肚子疼痛。腸痙攣可通過按摩腹部緩解，腸梗阻則需要就醫治療。
如果小肚子疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要注意腹部保暖，合理飲食，保持良好的生活習慣。
